シチューやサラダに、ビビットな色で食卓を華やかにしてくれるのがビーツ。見た目だけでなく、栄養が豊富で造血作用が期待できます。 今回は、ビーツを生のままブレンダーにかけスムージーを作りました。他にトマト・人参・バナナ・甘酒 […]